पैदल चलना आपके शरीर को सबसे अच्छा परिणाम देता है और यह दिन के लिए एक ऊर्जावान शुरुआत देता है।
किसी वस्तु या व्यक्ति को नेत्रहीन ट्रैक करने की क्षमता के साथ-साथ दोनों आँखों को नियंत्रित करने की क्षमता में सुधार करता है। मस्तिष्क कंसंट्रेशन और को सीखने के लिए तैयार करता है।
एकाग्रता और कुशलता से तर्क करने की क्षमता में सुधार करता है।
एक गेंद या अन्य चलती वस्तु से जुड़े खेलों के लिए समन्वय में सुधार करता है।
चलने का '8' आकार का पैटर्न शक्तिशाली है और आम की तुलना में सबसे अच्छा परिणाम देता है। इसलिए, जब आप इस विशेष पैटर्न में चल रहे होते हैं, तो पूरा शरीर सक्रिय हो जाता है। विशेष रूप से, कमर क्षेत्र जैसे कूल्हे और पेट सक्रिय रूप से मुड़ जाते हैं।
चलने का यह पैटर्न रक्त में शर्करा के स्तर को कम करता है और आंखों की समस्याओं को ठीक करता है। यह अदूरदर्शीता को ठीक करता है और व्यक्ति को आंखों की गति में मदद करता है। इस तरह के चलने वाले पैटर्न का अभ्यास करना बहुत उपयोगी है जो शरीर में कई राहत देगा। यह माइग्रेन, आंखों की समस्या, ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, थायराइड, घुटने के दर्द और गठिया के दर्द को भी ठीक करता है।
इस पैटर्न में 30 से 40 मिनट तक चलने से शरीर में अच्छे परिणाम मिलते हैं। यह सिरदर्द को रोकता है और मोटापे को रोकता है। यह उन महिलाओं के लिए भी अनुशंसित है जिनके पास पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम) है जो पेट की चर्बी और कोलेस्ट्रॉल को कम करेगा।
अभ्यास करने के लिए एक शक्तिशाली पैटर्न और यह सबसे अच्छा है अगर परिवार के बड़े लोग अपने बच्चों को रोजाना चलने का अभ्यास करना सिखाएं। यह बच्चों के भीतर एक अच्छी आदत के रूप में विकसित हो सकता है। इसलिए, दिन में दो बार वॉक करें और '8' पैटर्न के कई लाभों का आनंद लें!
'8' आकार का पैटर्न आपके शरीर से दर्द से राहत देता है और यह अभ्यास करने योग्य है। लोग आराम के लिए दिन में दो बार कर सकते हैं और दर्द से राहत पा सकते हैं। एक अच्छी सैर एक व्यक्ति को उसके जीवन में पर्याप्त फिट बना सकती है।
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